O le tausia o se ataata susulu ma paʻepaʻe e lē manaʻomia ai ni togafitiga taugata. Faatasi ai ma ni nai masaniga faigofie i aso taitasi, e mafai ona e faʻapaʻepaʻe ou nifo ma faʻaleleia le soifua maloloina o le gutu. O nisi nei o togafitiga faʻaleaganuʻu aoga ma taugofie e fesoasoani e aveese ai ila i luga ma faʻaleleia atili ai lou mautinoa.
Fa'apa'epa'eina o nifo i aso ta'itasi
1. Fufulu ou nifo i le baking soda ma le masima
Fa'aopopo le baking soda ma le masima i le toothpaste, palu fa'atasi, ma fufulu ou nifo i ai mo ni nai aso e fa'apa'epa'e lelei ai ou nifo. Talu ai e mafai e le masima ona mili i luga o nifo, e mafai ona aveese lelei ai otaota o mea'ai mai luga o nifo. E mafai fo'i e le baking soda ona avea o se mea e fa'amālōlō ai ma puipuia ai nifo.
2. Vali ou nifo i le pa'u moli
A uma ona fa'amago le pa'u o le moli, ona olo lea i se pauta ma tu'u i totonu o le toothpaste. E mafai ona fa'apa'epa'e ou nifo e ala i le fufuluina o ou nifo i lenei toothpaste i aso uma. O le fufuluina i lenei toothpaste e mafai fo'i ona faia se sao e fa'aumatia ai siama, ma e mafai ona puipuia lelei ai fa'ama'i o nifo.
3. Fa'amamā le fagu i le vineka pa'epa'e
Fufulu lou gutu i le vineka pa'epa'e mo le tasi i le tolu minute i masina ta'itasi e fa'aleleia ai ou nifo. E le tatau ona fa'aaogaina i aso uma le fufuluina o nifo i le vineka pa'epa'e, aua e fa'aita ma fa'aleagaina ai nifo ma e ono i'u ai i le ma'ale'ale o nifo pe a fa'aaogaina mo se taimi umi.
4. Fa'a'ofu i le sua o le tipolo
Fa'aopopo sina sua o le tipolo i le toothpaste, ona fa'aaoga lea o le toothpaste e fufulu ai ou nifo e mafai fo'i ona fesoasoani i le fa'apa'epa'eina o nifo. E le tatau ona fa'aaogaina lenei metotia mo se taimi umi, ae na'o le fa'atasi i masina ta'ilua.
E fa'apefea ona tausia le pa'epa'e o nifo?
1. Ia fufulu ou nifo i taimi uma
O le fa'amamaina masani o nifo e lē gata e mafai ona fa'apa'epa'e ai ou nifo, ae puipuia ai fo'i le tele o fa'ama'i periodontal, auā e mafai e le fa'amamaina o nifo ona ave'ese ai ma'a periodontal, lea e matua'i lelei lava mo le gutu.
2. Fa'amamā soo toega o mea'ai
Ia tausia ou nifo ia pa'epa'e e ala i le fa'amamāina o toega mea'ai i taimi uma pe a uma 'aiga. Fufulu nifo i le floss pe fa'aaoga se vai fufulu gutu e fa'amamā ai ina ia 'aua ne'i fa'aleagaina ou nifo.
3. 'Ai sina mea'ai e faigofie ona pisipisia
'Ai ia itiiti mea'ai e faigofie ona pisipisia, e pei o le kofe ma le coke, mea nei.
4. Aloese mai le ulaula ma le inu ava malosi
O le ulaula ma le inu ava malosi e lē gata e mafua ai ona samasama nifo, ae faʻapea foʻi ona leaga le manava, o lea e sili ai le ʻaua neʻi iai lea masaniga.
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Taimi na lafoina ai: Tesema-21-2022