밝고 하얀 미소를 유지하는 데 꼭 값비싼 시술이 필요한 것은 아닙니다. 몇 가지 간단한 일상 습관만으로도 자연스럽게 치아를 하얗게 하고 구강 건강을 개선할 수 있습니다. 치아 표면의 얼룩을 제거하고 자신감을 높여주는 효과적이고 저렴한 가정 요법 몇 가지를 소개합니다.
매일 치아 미백
1. 베이킹소다와 소금으로 양치질하세요
치약에 베이킹소다와 소금을 넣고 잘 섞은 후 며칠 동안 이 혼합물로 양치질을 하면 효과적으로 치아를 하얗게 만들 수 있습니다. 소금은 치아 표면을 문질러 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거해 줍니다. 베이킹소다는 또한 치아를 보호하는 코팅막을 형성하고, 치아를 깨끗하게 해주는 역할을 합니다.
2. 오렌지 껍질로 이를 닦으세요
오렌지 껍질을 말린 후 가루로 갈아 치약에 넣습니다. 이 치약으로 매일 양치질하면 치아 미백 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 이 치약은 살균 작용도 있어 잇몸 질환 예방에도 효과적입니다.
3. 흰 식초로 가글하세요
치아 건강을 개선하려면 두 달에 한 번씩 1~3분 동안 흰 식초로 입을 헹구세요. 흰 식초로 매일 가글하는 것은 치아를 자극하고 마모시킬 수 있으며, 장기간 사용 시 치아 시림을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
4. 레몬즙을 발라 붓으로 닦으세요.
치약에 레몬즙을 약간 섞어서 양치질을 하면 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다. 단, 이 방법은 장기간 사용해서는 안 되며, 두 달에 한 번 정도만 사용하는 것이 좋습니다.
치아를 하얗게 유지하는 방법은 무엇일까요?
1. 정기적으로 치아 검진을 받으세요
정기적인 치과 검진은 치아를 하얗게 유지할 뿐만 아니라, 치주석을 제거하여 구강 건강에 매우 좋기 때문에 다양한 치주 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
2. 음식물 쓰레기를 정기적으로 치우세요
식사 후 음식물 찌꺼기를 정기적으로 제거하여 치아를 하얗게 유지하세요. 치실을 사용하거나 구강청정제를 사용하여 치아를 깨끗하게 관리하면 치아 부식을 예방할 수 있습니다.
3. 옷에 얼룩이 잘 지는 음식은 적게 드세요.
커피나 콜라처럼 쉽게 얼룩이 지는 음식은 적게 드세요.
4. 흡연과 음주를 삼가십시오.
흡연과 음주는 치아 변색뿐만 아니라 구취의 원인이 되므로 이러한 습관은 피하는 것이 가장 좋습니다.
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게시 시간: 2022년 12월 21일