Kiyaye murmushi mai haske da fari ba koyaushe yana buƙatar magunguna masu tsada ba. Tare da wasu halaye masu sauƙi na yau da kullun, yana yiwuwa a yi farin haƙoranku ta halitta da kuma inganta lafiyar baki. Ga wasu magunguna masu inganci da araha a gida waɗanda ke taimakawa wajen cire tabo a saman fuska da kuma ƙara kwarin gwiwa.
Fararen haƙori na yau da kullun
1. A goge haƙoranka da baking soda da gishiri
Sai a zuba baking soda da gishiri a cikin man goge baki, a gauraya shi, sannan a goge haƙoran na tsawon kwanaki kaɗan domin su yi fari sosai. Domin gishiri zai iya shafawa a saman haƙoran, yana iya cire tarkacen abinci daga saman haƙoran yadda ya kamata. Soda mai yin burodi kuma zai iya aiki a matsayin maganin warkarwa da kuma samar da kariya ga haƙora.
2. Yi wa haƙoranka fenti da bawon lemu
Bayan an busar da bawon lemu, ana niƙa shi ya zama foda sannan a saka shi a cikin man goge baki. Zai iya yin fari ga haƙoranka ta hanyar goge haƙoranka da wannan man goge baki kowace rana. Goga da wannan man goge baki na iya taka rawar kashe ƙwayoyin cuta, yana iya hana cututtukan periodontal yadda ya kamata.
3. A shafa man goge baki da farin vinegar
A wanke bakinka da farin vinegar na tsawon minti ɗaya zuwa uku duk bayan wata biyu domin inganta haƙoranka. Bai kamata a yi amfani da farin vinegar a kurkure baki kowace rana ba, domin zai iya ɓata haƙora da kuma lalata su, kuma zai iya haifar da haƙora masu laushi idan aka yi amfani da su na dogon lokaci.
4. A goge da ruwan lemun tsami
Sai a zuba ruwan lemun tsami a cikin man goge baki, sannan a yi amfani da wannan man goge baki don goge haƙoranka. Bai kamata a yi amfani da wannan hanyar na dogon lokaci ba, sai dai sau ɗaya a kowane wata.
Yadda ake kiyaye haƙora fari?
1. A riƙa tsaftace haƙoranka akai-akai
Tsaftace haƙoranka akai-akai ba wai kawai zai iya sa haƙoranka su yi fari ba, har ma zai iya hana cututtuka iri-iri na periodontal, domin tsaftace haƙoran na iya cire duwatsun periodontal, wanda yake da kyau ga baki.
2. A riƙa tsaftace ragowar abinci akai-akai
Kiyaye haƙoranki fari ta hanyar tsaftace ragowar abinci akai-akai bayan cin abinci. Ki yi amfani da floss ko kuma ki yi amfani da ruwan wanke baki don tsaftace su don kada su lalata haƙoranki.
3. A rage cin abincin da ke da tabo cikin sauƙi
Ka rage cin abincin da ke da tabo cikin sauƙi, kamar kofi da coke, waɗannan abubuwan.
4. A guji shan taba da shan giya
Shan taba da shan giya ba wai kawai suna haifar da rawayan haƙora ba, har ma da warin baki, don haka ya fi kyau kada a yi wannan dabi'ar.
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