I Saina, e matuā tāua tele le i ai o se ataata pupula. Faatasi ai ma le faatupulaia o metotia faapaepae nifo i le fale, ua faateleina ai tagata o loo sailia ni auala e maua ai se ataata matagofie e aunoa ma le asiasi atu i se tagata tomai faapitoa. Afai e te fia faapaepae ou nifo i le fale, o nisi nei o fautuaga ma metotia sili ona lelei mai Saina e fesoasoani ia te oe e maua ai se ataata pupula.
1. Metotia o le tosoina o le suāuu: O lenei metotia masani faa-Saina e aofia ai le uuina o se sipuni tele o le suāuu popo i lou gutu ma olo solo mo le 15-20 minute. E fesoasoani lenei suāuu e aveese ai siama ma le palaki mai ou nifo, ma iu ai ina sili atu ona susulu ma maloloina lou ataata. E talitonuina o le tosoina o le suāuu na afua mai i Saina anamua ma o loo faaauau pea ona faia i aso nei ona o ona aoga mo le soifua maloloina o le gutu.
2. Ti lanumeamata: I Saina, o le ti lanumeamata e le gata o se meainu lauiloa ae o se vailaʻau faʻalenatura foʻi e faʻapaʻepaʻe ai nifo. O antioxidants ma catechins i le ti lanumeamata e fesoasoani e faʻaitiitia ai le plaque ma puipuia ai le i ai o ila i ou nifo. Naʻo le faʻapuna o se ipu ti lanumeamata ma folo i lou gutu mo ni nai minute e selesele ai aogā o le faʻapaʻepaʻeina o nifo.
3. Malala fa'agaoioia: E lauiloa tele le malala fa'agaoioia i Saina o se mea fa'apupulaina nifo masani. E aoga e ala i le mitiia o ila ma mea oona mai nifo, ma fa'apupulaina ai ma susulu atili ai. E mafai ona e fa'aogaina le malala fa'agaoioia e ala i le palu fa'atasi ma le vai e fai ai se paluga ma fufulu ou nifo i ai mo ni nai minute, ona fufulu lelei lea.
4. Baking soda: O le baking soda o se mea masani i totonu o le fale i Saina ma e lauiloa i ona uiga e fa'apa'epa'e ai nifo. E galue o se mea e olo ai nifo e fesoasoani e aveese ai ila mai luga o nifo. E mafai ona e fa'afefiloi le baking soda ma le vai e fai ai se paluga ma fa'aaoga e fufulu mālie ai ou nifo mo se ataata susulu.
5. Pa'u: I Saina, o pa'u moli, pa'u tipolo ma isi pa'u e fa'aaogaina o ni mea fa'alenatura e fa'apupula ai nifo. O lo'o iai i totonu o le pa'u ni 'asita fa'alenatura ma ni enzymes e fesoasoani e fa'apupula ai nifo. Na'o le milimili o le pito i totonu o le pa'u i ou nifo mo ni nai minute, ona fufulu lelei lea e fa'aalia ai se ataata susulu.
6. Fa'amama nifo e fai e oe lava ia: E to'atele tagata Saina e filifilia fa'amama nifo e fai e oe lava ia e faia i mea fa'alenatura e pei o le hydrogen peroxide, suāu'u popo ma le baking soda. E mafai ona tu'u nei fa'amama nifo e fai i le fale i ou nifo mo ni nai minute i aso ta'itasi e fa'asusulu malie ai lou ataata.
E tāua le mātauina e ui o nei metotia fa'apa'epa'e nifo e mafai ona faia i le fale e ono aogā, ae atonu e lē tutusa le tulaga o taunu'uga e maua mai i togafitiga fa'apolofesa. A'o le'i fa'ata'ita'iina se metotia fou fa'apa'epa'e nifo, e sili ona lelei le feutagai ma lau foma'i nifo, aemaise lava pe afai o iai ni ou fa'afitauli po'o ni atugaluga i nifo.
I le aotelega, o le mauaina o se ataata susulu i le fale o se aga masani i Saina, ma e faʻaaogaina e tagata le tele o metotia masani ma masani e faʻapaʻepaʻe ai o latou nifo. I le faʻaaogaina o nei fautuaga ma togafiti i lau tausiga o nifo i aso uma, e mafai ona e galue agai i se ataata susulu ma sili atu ona susulu mai le mafanafana o lou lava fale.
Taimi na lafoina ai: Aokuso-08-2024