သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာနေထိုင်ခြင်းမှ တောက်ပပြီး ပုလဲဖြူစင်သော အပြုံးကို ရရှိရန်မှာ ခေတ်သစ် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှု၏ အုတ်မြစ်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော် အိမ်တွင်းကုသမှုများ၏ ရေပန်းစားမှု မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် ရှုပ်ထွေးမှုများလည်း မြင့်တက်လာပါသည်။ သွားဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ အများဆုံးရရှိသော မေးခွန်းမှာ-"သွားဖြူစေတဲ့ အစင်းတွေကို သွားပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ထားသင့်လဲ။"
အကယ်၍ သင်သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်စောစီးစွာ ဖယ်ရှားလိုက်ပါက မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမျှ မတွေ့ရဘဲ သင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ထိရောက်စွာ အလဟဿဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထားခဲ့ပါက “zingers” (အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း)၊ သွားဖုံးယားယံခြင်းနှင့် ရေရှည်သွားကြွေလွှာများ ပျက်စီးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဤ ၂၀၂၅ ခုနှစ် အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ချက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိတွေ့ချိန်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းဘေးကင်းရေးနှင့် သင့်ရလဒ်များကို ဘေးကင်းစွာ အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လျှို့ဝှက်ချက်များဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာပါသည်။သွားဖြူစင်စေသော စတစ်ကာများသင့်ရဲ့ သွားကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ။
၁။ ဆက်သွယ်မှုအချိန်၏ သိပ္ပံပညာ- မိနစ်များသည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။
သင့်ရဲ့ သွားဖြူစင်စေတဲ့ ကတ်ထူပြားပေါ်မှာ အကြံပြုထားတဲ့ ကြာချိန်က အကြံပြုချက် မဟုတ်ပါဘူး - ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ တွက်ချက်မှုတစ်ခုပါ။ အချိန်ကိုက်တာက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့အတွက် သွားဖြူစင်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေဟာ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာဗေဒနဲ့ ဘယ်လို အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို ကြည့်ရပါမယ်။
အောက်ဆီဒေးရှင်း လုပ်ငန်းစဉ်
သွားဖြူစင်စေတဲ့ စတစ်ကာအများစုမှာ ပါအောက်ဆိုဒ်အခြေခံ ဂျယ် (ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် ကာဘာမိုက်ပါအောက်ဆိုဒ်) သို့မဟုတ် ပါအောက်ဆိုဒ်မဟုတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို အသုံးပြုကြသည်။ပီအေပီ+ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် သင့်သွားများပေါ်တွင် ကျရောက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်သွားကြွေလွှာ၏ အပေါက်များသော မျက်နှာပြင်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည့် အောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤမော်လီကျူးများသည် “chromogens” (အစွန်းအထင်းဖြစ်စေသော ဒြပ်ပေါင်းများ) ၏ ဓာတုနှောင်ကြိုးများကို ချိုးဖျက်သည်။
အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည် ပြတင်းပေါက်
ဓာတုဓာတ်ပြုမှုတွင် “သက်တမ်းစက်ဝန်း” ရှိသည်။ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော သွားတိုက်တံအများစုအတွက်၊ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ပထမ ၂၀ မိနစ်မှ ၄၅ မိနစ်အတွင်း အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ကာလပြီးနောက်၊ peroxide သည် မကြာခဏ “ကုန်ဆုံးသွား” ပြီး ၎င်း၏ဓာတ်ပြုမှုပြီးဆုံးသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ပလတ်စတစ်အစင်းကို ဤအချိန်ထက်ကျော်လွန်၍ ထားခြင်းသည် သင့်သွားများကို ပိုမိုဖြူစင်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သွားကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီး သင့်သွားကြွေလွှာကို အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော ဘေးထွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ကပ်ငြိစေပြီး ထိခိုက်လွယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
၂။ အမြန်ကိုးကားချက်- ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအလိုက် အကြံပြုထားသော ဝတ်ဆင်ချိန်များ
အစင်းအားလုံးကို တူညီစွာ ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ မိနစ် ၆၀ ကြာ အစင်းကို မိနစ် ၂၀ သာအသုံးပြုခြင်းသည် မည်သည့်ရလဒ်မျှ မထွက်စေဘဲ၊ နေ့စဉ် မိနစ် ၂၀ ကြာ အစင်းကို တစ်နာရီကြာ ကပ်ထားခြင်းသည် နာကျင်စေနိုင်သည်။
| အဖြူရောင်စတစ်ကာနည်းပညာ | အကြံပြုထားသော ဝတ်ဆင်ချိန် | အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကိစ္စ | ထိခိုက်လွယ်မှုအန္တရာယ် |
| စံပါအောက်ဆိုဒ် (၆-၁၀%) | မိနစ် ၃၀ | နေ့စဉ်အစွန်းအထင်းဖယ်ရှားခြင်း | အလယ်အလတ် |
| ပရော်ဖက်ရှင်နယ်/အမြန် စတစ်များ | မိနစ် ၆၀ | ပွဲမစခင် အမြန်ဖြူစင်စေခြင်း | မြင့်မားသော |
| PAP+ (ပါအောက်ဆိုဒ်မပါ) | မိနစ် ၂၀-၃၀ | ထိခိုက်လွယ်သောသွားများ / ကြွေလွှာဘေးကင်းရေး | သုညအနီး |
| ပျော်ဝင်နိုင်သော အစင်းများ | ၁၀-၁၅ မိနစ် | သွားလာရင်း ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု | နိမ့်ကျသော |
မြန်နှုန်းနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကြား အထိရောက်ဆုံး ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်PAP+ သွားဖြူစေသော စတစ်ကာများအိမ်တွင်းသွားစောင့်ရှောက်မှုတွင် နောက်ဆုံးပေါ်တိုးတက်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
၃။ “အလွန်အကျွံဖြူဖွေးစေခြင်း” ၏အန္တရာယ်များ- အဘယ်ကြောင့် ပိုများခြင်းသည် ပိုကောင်းမည်မဟုတ်သနည်း။
ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အပြုံးတစ်ခုကို ရှာဖွေရာမှာ အသုံးပြုသူအများစုဟာ “များလေ ပိုကောင်းလေ” ဆိုတဲ့ ထောင်ချောက်ထဲ ကျရောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ အချိန်ကို အလွန်အကျွံ ကြာရှည်စေခြင်းအားဖြင့် သွားဆရာဝန်ဆီ သွားရောက်ပြီး ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ပြင်းထန်သော ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် “အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း”
သင့်သွားများသည် dentinal tubules ဟုခေါ်သော အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်သာမြင်ရသော လမ်းကြောင်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ သင်သွားဖြူစေသောအခါ ဤ tubules များသည် ပွင့်လာသည်။ peroxide နှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ပါက သွားအတွင်းရှိ အာရုံကြောများသည် လွန်ကဲစွာလှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ၎င်းသည် “zingers” ဟုခေါ်သော ရုတ်တရက် စူးရှသောနာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အအေးလေ သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကို ၂၄ မှ ၄၈ နာရီအထိ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သွားဖုံးများ “ဖြူဖျော့ခြင်း”
သွားဖုံးအစင်းတစ်ခုကို အချိန်အရမ်းကြာအောင်ထားပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးတွေပေါ် ချော်ထွက်သွားရင် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သွားဖုံးပေါ်မှာ အဖြူရောင်၊ နာကျင်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေအဖြစ် ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ရှူးတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ပေါက်လာတတ်ပေမယ့် ထပ်ခါတလဲလဲ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေက သွားဖုံးကို ယိုယွင်းစေပြီး ဒါဟာ အပြီးအပိုင် ဖြစ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
၄။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လျှို့ဝှက်ချက်များ- သင့်ရလဒ်များကို အများဆုံးရရှိစေရန် အဆင့် ၅ ဆင့်
သင့်ရဲ့ သွားဖြူစင်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံကနေ အကောင်းဆုံးရရှိဖို့အတွက်၊ ဒါကအချိန်— အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီးနည်းပညာ.
အဆင့် ၁: “တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု” (ခြောက်သွေ့သောသွားများ)
တံတွေးဟာ သွားဖြူစေတဲ့ ဂျယ်ရဲ့ ရန်သူပါ။ စတစ်ကာတွေ မကပ်ခင်မှာ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ တစ်ရှူးနဲ့ အပေါ်နဲ့အောက် သွားတွေကို ချက်ချင်း သုတ်ပေးပါ။ စတစ်ကာတွေက ပိုကောင်းအောင် “ဆုပ်ကိုင်” ထားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။
အဆင့် ၂: နေရာချထားမှုကို သတိပြုပါ (ကွာဟချက်ကို သတိပြုပါ)
ကပ်ခွာကို ကပ်လိုက်ရုံတင် မလုပ်ပါနဲ့။ လက်သည်း ဒါမှမဟုတ် သွားကြားထိုးတံကိုသုံးပြီး ကပ်ခွာကို သွားကြားက အက်ကွဲကြောင်းတွေထဲ ညင်သာစွာ ဖိပေးပါ။ ကပ်ခွာက ပြားချပ်ချပ် မျက်နှာပြင်ကိုပဲ ထိမိရင် “အဝါရောင် အနားသတ်” တွေ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
အဆင့် ၃: အချိန်ကိုက်ခြင်းသည် အရာအားလုံးဖြစ်သည်
စကားပြောချင်စိတ်၊ အရက်သောက်ချင်စိတ် မရှိတဲ့ အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ လူအများစုက ညတွင်းချင်း သွားဖြူအောင်လုပ်တာက အကောင်းဆုံးလို့ ယူဆကြပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သွားတွေကို တစ်ညလုံး “ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်း” ပေးနိုင်လို့ပါ။
အဆင့် ၄: မပွတ်ပါနဲ့… ဒါပေမယ့်
သွားကို ချက်ချင်း ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနဲ့မတိုင်မီစတစ်ကာများကပ်ပါ။ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အထိ ကြိုတင်ဘရက်ရှ်တိုက်ပါ သို့မဟုတ် ရေဖြင့်ဆေးချပါ။
အဆင့် ၅: ဖယ်ရှားပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှု
စတစ်ကာများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် နွေးနွေးလေးရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။ အရည်အသွေးမြင့် ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုပါ။သွားဖြူစင်စေသောကိရိယာခေတ်မီသွားကြွေလွှာအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းသည် ကုသမှုအပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
၅။ “အဖြူရောင် အစားအသောက်”: သင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ခြင်း
သွားဖြူစင်အောင်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ပထမ ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း သင့်သွားများသည် ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ချွေးပေါက်များသည် ပွင့်နေပြီး ၎င်းတို့ကြုံတွေ့ရသော မည်သည့်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကိုမဆို စုပ်ယူသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် “အဖြူရောင်အစားအစာ” ကို လိုက်နာပါ။
- ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအစာများ-ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်မည်း၊ ဝိုင်နီ၊ နနွင်းနှင့် အရောင်ရင့်ဘယ်ရီသီးများ။
- စားသုံးရန် အစားအစာများ-ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်သား၊ ငါးဖြူ၊ ထမင်းဖြူ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
၆။ PAP+ vs. Peroxide: သင့်အတွက် မှန်ကန်သော နည်းပညာကို ရွေးချယ်ခြင်း
၂၀၂၅ ခုနှစ်ကို ဖြတ်သန်းလာတာနဲ့အမျှ ဒီလုပ်ငန်းဟာပီအေပီ+နာကျင်မှုကြောင့် ပုံမှန်စတစ်ကာများဖြင့် မိနစ် ၃၀ ကြာ ကုသမှုကိုပင် မပြီးမြောက်နိုင်ပါက ဤနည်းပညာအသစ်သို့ ပြောင်းလဲသင့်သည်။
ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်မတူဘဲ၊ PAP+ သည် သွား၏အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို မထုတ်လွှတ်ပါ။ ဤတိုးတက်မှုနည်းပညာကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။သွားကြွေလွှာကို ဘေးကင်းစွာဖြူစင်စေသော စုစည်းမှုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများမရှိဘဲ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရလဒ်များ ရရှိစေပါသည်။
၇။ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (FAQ)
မေး- ပိုမြန်တဲ့ရလဒ်လိုချင်ရင် whitening strips တွေကို ၂ နာရီထားလို့ရလား။
A:မဟုတ်ပါ။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းအများစုသည် ပထမ ၄၅ မိနစ်အတွင်း ကုန်သွားပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေရုံသာရှိသည်။
မေး- စတစ်ကာတွေကို ခွာပြီးရင် ပါးစပ်ဆေးသင့်လား။
A:ဟုတ်ကဲ့။ အချိန်ပြည့်သွားပါက အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ရေဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
နိဂုံးချုပ်- ပိုမိုတောက်ပသော အပြုံးအတွက် တသမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်
သိရှိခြင်းwhitening strips တွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာထားရမလဲဒါဟာ တိုက်ပွဲရဲ့ ထက်ဝက်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ နာမည်ကြီးအဆင့် အပြုံးတစ်ခုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ တသမတ်တည်းရှိမှုနဲ့ ဘေးကင်းမှုပါပဲ။ အကြံပြုထားတဲ့ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်း သွားတိုက်ခြင်း၊ သွားတိုက်ခြင်းမပြုမီ သွားများကို သုတ်ခြင်း နှင့် “အဖြူရောင် အစားအသောက်” ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကုန်ကျစရိတ် အနည်းငယ်ဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရလဒ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ 2025 PAP+ နည်းပညာဖြင့် သင့်ဖောက်သည်များထံ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့်၊ နာကျင်မှုကင်းသော ရလဒ်များကို ပေးဆောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ဆေးခန်းများအတွက် မြင့်မားသော အမြတ်အစွန်းရှိပြီး စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှင့် ကိုက်ညီသော ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက် ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားဖြူစင်စေတဲ့ စတစ်ကာတွေ လက်ကားရောင်းချခြင်းအကြောင်း စုံစမ်းမေးမြန်းပါ။ယနေ့တွင် ပရီမီယံ ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုစာရင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းကို တိုးချဲ့ရန်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၁၇ ရက်